Cara Efektif Menghindari Rambut Rontok

Rambut rontok sudah menjadi masalah umum yang bisa dialami oleh siapa saja, baik cewe maupun cowo. rambut rontok berlebihan bisa menjadi tanda ada yang salah dengan kesehatan rambut dan kulit kepala. Rambut rontok bisa terjadi karena faktor keturunan, perubahan hormon hingga kondisi medis. Nah disini ada beberapa cara yang bisa teman teman coba untuk mencegah rambut rontok secara alami dan efektif, ada pun caranya dibawah ini

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

nah dibawah ini ada penjelasan lengkap mengenai beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami yang perlu teman teman ketahui.

1. Minyak Zaitun

Cara mengatasi rambut rontok secara alami yang pertama adalah dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun mengandung zat besi, kalsium, vitamin A, C, D, E, dan K yang bisa membantu mengurangi rambut rontok. 

Teman teman bisa menggunakan minyak zaitun sebagai masker rambut dengan mengoleskannya ke kulit kepala dan helaian rambut secara menyeluruh sambil dipijat lembut, lalu diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.

2. Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki berbagai manfaat, salah satunya adalah menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat nya dapat diperoleh dari kandungan zat besi, protein, dan kandungan vitamin A dan D di dalamnya. 

Caranya teman teman bisa oleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala, Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Teman teman juga bisa melakukan ini setiap hari untuk ingin mendapatkan hasil  maksimal. 

3. Yogurt

Yogurt mengandung kalsium, kalium, protein, dan vitamin D yang dapat memberikan nutrisi serta menguatkan akar rambut. Caranya kalian bisa lakukan dengan mengoleskannya ke seluruh permukaan kulit kepala dan rambut, lalu diamkan kurang lebih selama 30 menit sebelum dibersihkan dengan sampo dan air bersih.

4. Bawang dan Madu

 Nah teman teman bisa menggunakan campuran air perasan bawang dan madu. Pasalnya, bawang mengandung sulfur yang tinggi sehingga efektif untuk mengurangi rambut rontok berlebih. 

Cara menggunakannya dengan mengoleskan campuran air perasan bawang dan 1 sdm madu ke kulit kepala, kemudian diamkan selama dua jam. Terakhir, bilas rambut dengan sampo dan air bersih.

5. Akar Licorice

Akar licorice bisa digunakan sebagai cara mengatasi rambut rontok secara alami karena memiliki kandungan zat antiinflamasi yang bisa meningkatkan kesehatan rambut. Caranya yang bisa kalian ikuti cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan 1 sdm akar licorice bubuk, ¼ sdt kunyit, dan 1 cangkir susu. Kemudian, oleskan ke seluruh kulit kepala dan rambut. Biarkan semalaman dan bilas rambut hingga bersih di pagi hari.

Adapun cara lain sebagai berikut.

1. Pola Makan Sehat dan Bergizi

Pola makan berpengaruh besar terhadap kesehatan rambut. Nutrisi seperti protein, zat besi, dan vitamin B kompleks sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Beberapa makanan yang baik untuk rambut adalah:

Telur: Kaya akan protein dan biotin yang membantu memperkuat akar rambut.

Bayam: Mengandung zat besi, vitamin A, dan C yang mendukung pertumbuhan rambut.

Alpukat: Mengandung vitamin E yang membantu sirkulasi darah ke kulit kepala.

2. Hindari Penggunaan Alat Pemanas Berlebihan

Penggunaan alat seperti hair dryer, catokan, dan pengeriting rambut bisa merusak lapisan rambut, menyebabkan rambut kering dan rapuh. Menggunakan pelindung rambut (heat protector) sebelum menggunakan alat tersebut.

3. Jaga Kebersihan Kulit Kepala

Kulit kepala yang bersih mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Untuk itu, penting menjaga kebersihan kulit kepala dengan:

Keramas secara teratur: Gunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda, tidak terlalu sering atau jarang.

Memijat kulit kepala: Lakukan pemijatan ringan saat keramas untuk meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut.

4. Kurangi Stres

Kalian tau ngga? Stres itu bisa menjadi salah satu penyebab utama rambut rontok loh. Coba deh teman teman mengelola stres dengan cara:

•Meditasi atau yoga.

•Berolahraga teratur

•Pastikan tidur cukup supaya badan tetap seimbang.

5. Hindari Pengikatan Rambut yang Terlalu Kencang

Ketika teman teman mengikat rambut terlalu kencang ini bisa menimbulkan tekanan pada akar rambut loh, dapat memicu kerontokan rambut kalian. Sebaiknya teman teman, hindari gaya rambut seperti ponytail yang terlalu ketat, dan beri rambut waktu untuk “bernapas” dengan membiarkannya terurai secara alami.

Penutup

Nah teman teman itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari rambut rontok, agar tetap sehat dan terhindar dari kerontokan. Dengan perawatan yang tepat teman teman dapat mengurangi resiko rambut rontok.

Semoga tips dan artikel di atas dapat bermanfaat dan membantu teman teman dalam menghindari kerontokan rambut.

Jika ada pertanyaan silahkan cantumkan di kolom komentar ya teman teman :)

Lanjut baca mengenai produk yang dapat menebalkan rambut tipis

5 produk rambut anti rontok

Ataupun cara tips diet untuk anak remaja